Видео ютуба по тегу 효환샘 재활운동

무릎 발목 재활운동 세번째는 계단 오르기! 걷기 운동을 위한 필수 코스~ 체중 옮기는 연습 같이 해봐요^^

앉아서 따라하는 발목 강화 운동 1 _ Ankle Exercise 배경음악 있는거요

[무릎,발목] 기능회복운동_1.걷기 Walking

허벅지 앞 힘주기운동법(설명)

병원 CPM(무릎꺽기기계)스스로 하는 방법(셀프 CPM) 무릎운동

목발 #0_목발보행_종합편_ crutches

무릎 수술 후 슬개골 움직임 만들기 간단운동법

스텝 재활 시리즈의 세번째는 hop(한발 뛰기) 운동입니다~ 날이 추워졌지만 간단한 걷기 운동으로 건강을 챙기세요~

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만성 발목 불안정, 발목 안삐게 걷는 방법 #근력강화

발목(수술6주후) 운동_1

◆족저근막염 재활운동

어깨강화운동 하루 5분 밴드운동_완전정복 4회반복 총20분

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서서하는 햄스트링 1분 운동

어깨 내회전근 _견갑하근 운동, 움직임 1분 견갑하근 운동

어깨 관절 유착성관절낭염 3번재 재활 운동! 밴드로 같이 따라해봐요~ 어깨 수술 후 또는 관절각도 제한 있으신 분들 집중해서 보세요!

발목 운동, 비복근 운동, 움직임 설명

컴퓨터, 책상, 앉아서 따라하는 1분 발목 운동